Integralus požiūris - remiuosi viskuo, ko mokiausi, ir tik tuo, ką pati išgyvenau, rinkdamasi tai, kas tinka tau, o ne tave pritaikydama prie metodo.
Greitas, tikslingas metodas stresui mažinti ir emociniams blokams atpalaiduoti, kad vėl aiškiai mąstytum ir veiktum. Jis sujungia NLP su trumpa bilateraline stimuliacija - greitais akių judesiais ar pakaitiniais prisilietimais - ir paprastu raumenų testu, kuris parodo, su kuo dirbti.
Atsipalaidavimo technika kūno ir proto ramybei, pagal dr. Schultz. Išmoksti kelias trumpas formules, pavyzdžiui, sunkumo ir šilumos, ir pati jas praktikuoji po kelias minutes per dieną. Paprasta išmokti, ir lieka tavo.
Į ateitį orientuotas darbo būdas, aktyvinantis tavo pačios išteklius ir palaikantis tave per pokyčius bei sunkius laikotarpius. Žiūrime, kaip galvoji apie situaciją - kokie vaizdai, žodžiai ir jausmai - nes kai tai pasikeičia, keičiasi ir tai, kaip veiki.
Kūno ir proto požiūris, padedantis pastebėti, kaip stresas ir emocijos pasireiškia kūne, ir švelniai dirbti su tuo ryšiu link didesnės lengvybės ir pusiausvyros. Jis papildo medicininę priežiūrą, bet niekada jos nepakeičia.
Koučingo ir psichologinės įžvalgos derinys: praktiškas, į tikslą orientuotas darbas, paliekantis vietos ir tam, kas slypi giliau, kad pokytis iš tikrųjų išsilaikytų. Naudinga, kai žinai, ko nori, bet kažkas vis trukdo.
Į dabartį orientuotas darbas, čia ir dabar: suvokti, ką jauti ir darai, kad galėtum rinktis kitaip, su daugiau laisvės.
Šie metodai informuoja palaikantį, ugdomąjį darbą - konsultavimą ir koučingą. Jie nėra siūlomi kaip atskiri klinikiniai ar medicininiai gydymai.
Nereikia rinktis metodo prieš pradedant. Per pirmą pokalbį išklausau, ką atsineši ir ką norėtum pakeisti, tada pasiūlau darbo būdą ir paaiškinu jį paprastais žodžiais. Viename susitikime dažnai derinami keli požiūriai: aptariame situaciją, trumpu pratimu nuraminame kūną ir baigiame vienu konkrečiu žingsniu.
Jei kas nors tau netinka, pasakyk, ir pakeisime. Metodas yra dėl tavęs, o ne tu dėl metodo.